5 dicas anti-rugas

Marcelle Pinheiro (Fisioterapeuta)

As rugas são uma consequência natural do processo de envelhecimento, mas graças à evolução cosmética hoje já é possível envelhecer sem elas. Confira aqui e siga nossas 5 dicas:

1. Durma bem, sempre 8 horas por noite, pois assim o corpo descansa o suficiente e produz uma maior quantidade de cortisol, prevenindo o aparecimento das rugas;
2. Alimente-se bem, comendo bastante frutas, legumes e verduras, que combatem os radicais livres e consequentemente o envelhecimento da pele;
3. Use diariamente um bloqueador solar e não fique exposta ao sol;
4. Lave o rosto e as mãos com sabonete líquido neutro ou com propriedades hidratantes, preferencialmente sem perfume, que não agride nem resseca a pele;
5. Use diariamente um creme hidratante no rosto e nas mãos indicados para o seu tipo de pele e idade e que contenham substâncias firmantes como o Elastocell ou o Liftiline, por exemplo.

Melhores creme antirrugas

Os melhores cremes antirrugas são os encomendados nas farmácias de manipulação pois eles são feitos à sua medida, de acordo com as suas reais necessidades. Sugere-se os seguintes ingredientes:

• Kinetin L, Structurine, ACS- AntiCytoStressor e Gel Plurigel para produzir um gel calmante que combate as rugas;
• Kinetin L, Lactil, Iris Iso, Elastocell e Creme Paramul J para produzir um poderoso creme antirugas e
• Kinetin L, Argireline e Creme Paramul J para produzir um ótimo creme preventivo das rugas.

Basta pedir ao farmacêutico da farmácia de manipulação para produzir um creme com estes ingredientes para conseguir ótimos resultados em pouco tempo.
Outra dica importante é aumentar o consumo de alimentos ricos em ômega 3 pois eles são antioxidantes naturais, que também combatem o envelhecimento.
Além disso é especialmente recomendada a suplementação com colágeno hidrolisado a partir dos 30 anos de idade para evitar que a pele fique flácida, de dentro para fora.